Семибратова Татьяна о гештальт-терапии

Семибратова Татьяна о гештальт-терапии

Это терапия, которая помогает качественно жить.  Это терапия, которая помогает разобраться, нахожусь ли я в согласии с самим собою, знаю ли я себя, чего я хочу в жизни. Ответы на эти вопросы помогают прожить собственную  жизнь, делая то, что интересно, а не то, что нужно. Мы часто живём и делаем то или другое, потому что нужно. И в этом есть насилие над собой. А жить и делать то, что интересно - это … возможно и есть счастье. Но ведь эти «нужно» и «интересно» вполне могут совмещаться, если  осознаётся, что это выбрано мною. Эта жизнь становится не навязана кем-то, а выбрана осознано. Выбрана на основе чувственного опыта, собственных потребностей, знаний о себе… И чем больше о себе знаешь, тем больше живёшь в согласии с собой, и тем более осознанным будет выбор. После того, как мы осознали свои потребности, встаёт вопрос - «что делать»? Чтобы реализовать свои потребности необходимо, чтобы человек был в контакте с миром. И если что-то не так, то возникает вопрос: «что я делаю, чтобы этого не достичь?» (как прерываю контакт с миром). И тогда моя жизнь зависит от моего собственного выбора: менять ли что-то или продолжать делать так же. Но это уже мой выбор и моё решение. Я становлюсь тем, кто «живёт свою жизнь».

Итак, гештальт-терапия - это терапия для всех, кто хочет развиваться, личностно расти, чувствовать и проживать свою жизнь во всей её полноте и красках, опираться на свои чувства, тело, мысли, оставаться в контакте с собой и миром.